オカリベさん式ダイエット？！
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ところで、
（唐突っ・・・！）
先日、数年ぶりに再会した友人が、
「アンバターや揚げカレーパンとかハイカロリー高脂質の
パンをたくさん食べてるのに前より痩せてない？
ジム行ってるん？」
と驚かれたので、
「ゆるい宅トレと少しの食事制限だけしかやってない」
と内容を簡単に説明すると、
「それ、、凄いわ！試してみたい！」
と、とても有用な情報だった様です。
オカリベさんはジムなしウォーキングなしの宅トレのみ、
自重中心で懸垂や腹筋ローラー立ちコロ、
本気シャドーやサンドバック打ち、
パン子ちゃんとのスパーなどちょいハード目も行っていますが、
この機会に初心者や女性向けにリビルドした
楽に痩せて絶対リバウンドしないダイエット
の全メソッドをご紹介します。
・お気にのパンツのチャックが閉まらなくなった
・元カレにばったり会ったけど気付かれなかった
・ポッコリお腹や二の腕、お尻に効く運動は？
・炭水化物やおやつは食べていいの？
・サプリやトクホ飲料はどうなの？
こういったお悩みがある方、
まずはコチラの画像をご覧下さい。
ビフォ→
アフター
これらは健康診断の腹囲の結果なのですが、
実に『マイナス１１．４センチ減！』
もともと痩せ型なので体重は変わり映えないですが
『マイナス６．５キロ減！』でした。
（脂肪の多い人ほどガッツリ減ります）
「痩せても二の腕の筋肉ムキムキはチョット、、」
ご安心ください！
レスラーではなくファイター志向の
引き締まった地力のあるボディメイク法をご提案します！
アラフォーのオカリベさん↓
このメソッドは
「体脂肪燃焼系サプリで１週間で〇キロ痩せたー」
とか
「〇〇〇茶で宿便ゴッソリ１ヵ月で〇〇キロ痩せたー」
などと言う
あからさまな詐欺まがいのものではありません。
エビデンスの怪しい高額サプリやお茶、
ごまかしの高額矯正下着はもういりません！
キケンな物だけを控える正しい食事法と
ムダにお金を掛けず自宅のみで出来る短時間で簡単な運動、
